床垫是我们休息时间内接触较多的物品，它关系着我们睡眠的质量。选好一个好的床垫，能让我们安然入睡，好梦连连。那么如何选购一个适合自己的好床垫呢？那就先从了解床垫的种类开始认识，避免进入购买误区。
　　充气床垫
　　该床垫材料精良、环保安全，具有健康保健、易于收藏、携带方便等特点，适用于居家、旅游。优点：便于携带或收藏。气床对身体有一定的承托力，并可通过控制充气量来适当调节床褥的软硬度。缺点：使用过程中产生浮动感干扰睡眠质量。适合人群：野营爱好者。
　　水床垫
　　利用浮力原理，有浮力睡眠、动态睡眠、冬暖夏凉、热疗作用等特点。
　　磁床垫
　　在弹簧床垫的基础上，在床垫的表层置有一块特制的磁片，以产生稳定的磁场，并利用磁场的生物效应，以达到镇静，止痛，改善血循环，消肿等作用，属于保健性床垫。
　　弹簧床垫
　　属现代常用的、性能较优的床垫，其垫芯由弹簧组成。该垫有弹性好，承托性较佳、透气性较强、耐用等优点。优点：弹性好，承托性能较佳，能因应人体曲线予以较好的承托和支持;透气性较强，不易发生霉变;寿命期长。适合人群：大众消费者。
　　乳胶床垫
　　由聚氨酯类化合物制成，又称PU泡沫床垫。其柔软度较高，吸水力强，但弹性和透气不足，故床垫容易潮湿。优点：柔软度高、吸水性强。缺点：透气性低、长时间使用易与胶垫粘紧、价格昂贵。适合人群：中青年人群
　　棕榈床垫
　　棕榈纤维编制而成，一般质地较硬，或硬中稍带软。该床垫价格相对较低。使用时有天然棕榈气味，耐用程度差，易塌陷变形，承托性能差，保养不好易虫蛀或发霉等。优点：质地较硬，价格低廉，不易变形、对有腰、颈、脊柱疾病或骨质增生有一定疗效。缺点：容易发霉，南方沿海地区不太适合使用。
　　误区一 床垫搞起终身制该退休时不退休
　　从外表来分辨床垫是不是该换了呢？主要可以从时间、外观、疲劳度三方面来看。
　　一般来说，八年到十年的床垫弹簧已进入衰退期 , 再好的床垫 , 十五年也该退休了。因为这时候弹簧因长期使用，已无法给身体提供完好的支撑。
　　您如果久睡以后还是感到很累，或是一觉醒来腰酸背痛 , 全身不舒服 , 如果不是
　　先前做过运动，则有可能是的。这样的床垫无法给身体良好的承托使人越睡越累，应趁早让它退休。
　　床垫也是藏污纳垢的地方，身体代谢下来的皮屑等，肉眼不易察觉，平时又不勤加保养的话，细菌、尘螨等就会深入床垫底层。又加上床垫外织布磨损等；易使人产生过敏 , 会影响睡眠质量。因此，一些成套床上用品，专有包覆床垫的棉单，可以考虑购买。
　　误区二 怕床垫污染不撕料布
　　一些家庭可能是好工净，怕床垫脏了不好清洁。因此 , 买回来的新床垫就原样包装地放在床上 , 垫在身下岂不知这样做对身体更加有害。
　　有资料表明 , 人体一夜大约要通过汗腺等排出 一升 左右的水分 , 如果睡在包了塑料布的床垫上，潮气就不会走下去 , 而会附着在褥子和床单上，罩在人体周围 , 使人不舒适，睡眠时增加翻身的次数，影响睡眠质量。
　　若仔细观察目前市场上出售的弹簧床垫 , 我们会发现 , 许多垫子的侧面都留有三四个孔，这也就是透气孔，厂家的设计里为什么包含了这种小孔呢？无疑是从人体睡眠质量上考虑的，如果消费者连塑料布都不撕下去的话，则白费了厂家的苦心。
　　另外，爱干净的消费者可以从市场上选购带有外罩的床垫 , 这种外罩，带有拉锁 , 用过一段时间，可拆新来清洗，可常保床垫的清洁。
　　误区三 只依习惯选床垫偏爱软或特喜硬
　　一些消费者不按照自身体重情况来选床垫 , 而依从小起养成的习惯来选床垫 , 或者特喜欢硬的或者偏好软床。实际上，只有适合自己的才是最好的。选床垫时，自己起身试躺一下 , 如侧着睡时 , 下凹的床垫和身体曲线应该 呈现浅浅的 S 型。 S 型太大可能太软，床垫凹不了多少，则是太硬。另外，目前市场上许多床垫厂家可以定做特殊规格的床垫。床垫的长度最好以个人身高再加五公分为宜。